在生活中常常听到说人要内卷起来，网络用词内卷是怎么意思?而在冲浪的时候，那些明星被喊话要内卷，特别是在一些红毯、生图方面，格外适用，明星内卷应该怎么做才能出位，一起来关注看看。

　　内卷是什么意思？

　　对内卷进行正经的解释，是表达一种消耗精力的死循环。指人类社会在一个发展阶段达到某种确定的形式后，停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象。　内卷最早的出处，还是在几个学霸的图片上，这些图片的情景是有人在骑自行车看书，有的人宿舍的床上满满当当的书籍，有人边骑车边看电脑学习，这些图片也在当时上过热搜，主角也都是名校的学生，不得不说比你优秀的人还比你努力。

　　“明星内卷”何以出位?

　　为了在观众面前呈现最好的状态，艺人们通常都保持着极度自律与敬业，无论是对自己外形的严控，还是对自己状态的要求，甚至在言行举止、社交平台上，他们都一套“明星准则”，对自身极为严格的艺人，才能脱颖而出。为此，明星们也走上“内卷”的道路，也印证了那句话，没有丑的艺人，只有不够努力的明星。

　　1，颜值——身材管理、样貌管理

　　前段时间，尹正每日吃饭的视频成为网友的“笑点”，原因就在于他为了减肥，每日要装作很开心的样子吃减肥餐，西蓝花、白菜、萝卜、黄瓜，都被他吃出了“味如嚼蜡”的样子，但凡一日有牛肉，就感激得痛哭流涕，生动呈现了艺人减肥的艰辛。

　　2， 个性——情绪管理、社交管理

　　乃万曾经在音乐节上发表了“男生也要有梦想”的言论，结果引起网络舆论，而后她便在社交平台上回应争议：“请大家不要隔着屏幕去判断一个人，更不要隔着屏幕相信别人的判断，至于网上嘴臭的那些人，你姐我好的很，劳你们操心了。”又一石激起千层浪。

　　3 ，三观——正能量导向及粉丝管理

　　此前迪丽热巴的粉丝与杨洋的粉丝，因为剧集《你是我的荣耀》番位问题在网络对线，双方艺人同时检测到粉丝的情绪波动，于是发布联合倡导，维护饭圈清明：“坚决维护绿色互联网舆论环境，抵制一切不良饭圈行为，呼吁各位粉丝朋友遵纪守法、文明上网、理性追星”。

　　“根正苗红三观正”成为了新一代流量明星的衡量标准，因为在他们身后是一大波未成年的年轻人，只有更好地导向，才能凸显其成为爱豆的意义，这也是他们作为艺人的“必修课”。所以说娱乐圈的明星们都内卷起来吧。