☯如何一步一步走出社恐如何走出社恐的负向认知？
如何走出社恐的负向认知？社恐的人啊，经常会迷失在自己过度的负面自我评价和猜测之中，比如会担心啊，我自己的紧张担心会被人看出来啊，我害怕自己说话口吃啊，我害怕自己脑海里会闪现一些不道德的画面啊，我会说话脸红，但是别人看到我就一定会嘲笑我。
那如何改善这种负向认知呢？其实就三个字哈，随他去。
那其实随大器包含两个意义，第一就是视而不见，第二就是少想多做。
视而不见呢，就是只不要过分的关注这些负面的想法，不要刻意的去排斥他，也不要让他牵着自己的鼻子走。
少想多做呢，就是把注意力啊放在当下正在做的事情上啊，少想...
