2022年的夏至即将来临,这天虽然白昼最长,但并不是一年之中最热的时候。夏至,意味着炎热天气正式开始,夏至过后天气就会越来越热,古人称农历五月为"五毒月",农历五月更有"九毒日",究竟有多毒呢?在炎热的夏至我们需要注意注意什么呢?有哪些注意事项呢?欢迎关注华易网2022年农历五月专题查看相关文章。
夏至后要注意饮食清淡,多吃苦味蔬菜:如苦瓜、香菜等,有除燥祛湿、清凉解暑、清心明目等作用。不过,苦味食物多属寒凉,体质较虚弱者不宜多用。
忌夜食生冷、空腹饮茶
一些体质较弱或是上了年纪的人,经常会感到肚子冰凉,不易消化摄入的食物。夜间要注意不要吃生冷、粘腻之物,否则会引起腹胀、吐泻等情况。空腹饮茶,易伤人体阳气,咸味引茶入肾,易伤肾阳,容易引起腹泻、痛经等症状。
忌冷水淋浴
夏至天气炎热,人的汗腺处于开泄状态,因此,寒气极易侵入人体,导致阳气受损。容易引起手足发冷、小腿抽筋等症状。即使是热水洗浴,亦要注意浴后避风,对小孩尤其如此。
总而言之,夏至到了寓意暴雨天气增多,要注意洪涝,多通风多饮水,注意防虫以及肠道疾病,夏至过后的20天便是天气最热的阶段,一定要注意防暑降温,多食用一些去火降温的食物,例如黄瓜、苦瓜以及西瓜等。
夏至注意事项
饮食要多吃"苦"夏至后要注意饮食清淡,多吃苦味蔬菜:如苦瓜、香菜等,有除燥祛湿、清凉解暑、清心明目等作用。不过,苦味食物多属寒凉,体质较虚弱者不宜多用。
忌夜食生冷、空腹饮茶
一些体质较弱或是上了年纪的人,经常会感到肚子冰凉,不易消化摄入的食物。夜间要注意不要吃生冷、粘腻之物,否则会引起腹胀、吐泻等情况。空腹饮茶,易伤人体阳气,咸味引茶入肾,易伤肾阳,容易引起腹泻、痛经等症状。
忌冷水淋浴
夏至天气炎热,人的汗腺处于开泄状态,因此,寒气极易侵入人体,导致阳气受损。容易引起手足发冷、小腿抽筋等症状。即使是热水洗浴,亦要注意浴后避风,对小孩尤其如此。
总而言之,夏至到了寓意暴雨天气增多,要注意洪涝,多通风多饮水,注意防虫以及肠道疾病,夏至过后的20天便是天气最热的阶段,一定要注意防暑降温,多食用一些去火降温的食物,例如黄瓜、苦瓜以及西瓜等。
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