第一支源出子姓。商朝后期，|商王武丁封其子子宋于|宋，封地在今河北赵县北，伯爵侯国。周武王灭商，也灭了与商王同姓的宋国。周成王时，周公旦平定殷侯武庚和三监叛乱之后，把古宋国之地封与微子启之孙稽，为宋公，以奉商祀。微子启为帝乙的庶长子，商纣王之兄，在平定殷侯武庚和三监叛乱中立有大功。宋公稽之子丁公申继位后，宋国南迁到商汤故地商丘，即令河南商丘。宋襄公时，宋国已成为天下诸侯之盟主，春秋五霸之一。至宋悼公时，宋国衰落而东迁于彭城，即今江苏徐州。到公元前286年，齐国灭宋，子孙遂以国为氏。从商王武丁封宋算起，子姓宋氏起源的历史至少有3200年，国灭后普遍使用宋氏的时间也有近2300年。

　　第二支源出汉族以外民族的改姓。唐代以前，宋姓的来源一直比较单纯，直到五代时才有较多非汉族来源，即五代时湖南西部沅陵地区的辰州蛮酋的宋氏，北宋时西北的西夏国的党项族的宋姓，清朝时满洲八旗姓嵩佳氏族后来的全部改姓宋，组成宋姓的这三支均出自少数民族。唐宋以来，外来民族的不断加入并同化，宋氏家族变得庞大起来。

　　殷商时期甲骨文字中，已有"宋"字。从字体架构角度来讲，"宋"字从古至今没什么太大的变化。宝字头，甲骨文中型如房屋之顶，以示珍贵。比如说"宝"字，亦是自古以来变化甚微，字面意思为"珍贵之玉，曰宝"。而宋字本意则为珍贵之木，亦曰神木。

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