预防电脑辐射的方法

　　电脑辐射不仅会对人体产生不良影响，甚至会危害健康。研究表明，电磁辐射超过2毫高斯便可危害人体健康，而普通电脑辐射源高达100毫高斯。医学证明，长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变，电磁辐射过度会影响到人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能。电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7?19种病症，包括流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。

　　那么，怎样有效地预防电脑辐射呢?专家有以下建议：

　　★注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏的静电会将其集聚的灰尘转射到人的脸部和手的皮肤裸露处，易引起发斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

　　★电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50?75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

　　★一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分种左右。

　　★注意保护视力，要经常远眺，做眼保健操，保证充足的睡眠时间。

　　★电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

　　★安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。

　　★在电脑旁边放一些植物如金虎、芦荟、吊兰等，可以有效降低电脑辐射。

　　★多吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、动物肝脏等。多吃含钙高的食品，如豆制品、骨头汤、牛奶、痩肉、虾等。多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。饮茶能降低辐射的危害。

　　★用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。

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