你追求幸福吗？我的很多的来访者都会向我寻求帮助的时候提到幸福这两个字，那么大多数人对幸福的理解是，我要挣很多钱，这样我想做什么就可以做什么，我说诶，你这追求的是自由啊。
然后还有人说我要找个一个非常爱我的人，然后成立一个家庭，生一堆的小孩，我说你这个叫温馨啊。
有人说呢，说我要不停的去攀登，然后去挑战，去做各种各样的事情，我说你追求的是一种征服欲。
那么什么是幸福？我们今天来科普一下这个极度正向的感受幸福感。
幸福感在百度词条上面的解释是当人类欲望被满足的时候而产生的感受，也就是说他认为满足了欲望就叫幸福，但是其实那个叫满足感。
那么我又去翻阅了一些古文，那么古文里面古人教育小孩子的那个有一封书叫启蒙书。
然后里面对幸福有一个定义，他说幸福是人的精神在进行自我觉知而产生的满意状态，诶，我觉得这个还蛮靠边的，但是呢，作为一个现代人，我又不大理解这句话，所以说我给他设定了一个场景，我想知道真实的幸福到底拥有什么样的特质，那么这个场景叫平常的一天。
就是如果我早上起来就是伸了个懒腰啊，睡得很好，精神也非常的好，然后呢，哼着歌去刷了牙，洗了脸，然后给自己做了个早餐，当我出门的时候，我发觉今天哇，空气特别的好，然后呢，天也特别的蓝，然后正常去上班后，公司所有的这个人员，或者是公司所有的同事都在跟我打招呼，大家都在互相说早上好。
那么上午我解决完了自己的一些工作，中午我吃了一个饭。
啊，这个饭也很好吃，下午呢，经过激烈的讨论，甚至是争论，我们可能解决了一些问题。
然后晚上终于一天忙完后，然后迎着夕阳，然后回到了家里面。
然后给自己做了一顿饭，然后呢，开始做自己想要做的事情，无论是追了一个剧，还是打了几场游戏，或者找朋友闺蜜聊了一个电话粥。
然后呢，又泡了一个澡，收拾收拾自己躺到床上。
当我躺到床上的那一刻。
我回顾着今天的一天，那么我也在觉知当时身体在被窝里的那个感受，然后关上灯，对世界说晚安。
那么这一刻我们产生的就叫幸福感。
那么从这个平常的一天的例子里面，这是大多数人的一天。
那么我们可以去看到。
它有几个特质，第一个特质就是幸福是一个延伸感受，也就幸福感是个延伸出来的感受，它是有很多细小又美好的感受汇总而成的，它并不是单独的一个状态，说有一个幸福感，我只要找到了它，我就会幸福。
那么第二个就是它蕴藏在感受里，而非情绪里。
比如说我今天很不快乐，我想要去寻找一些快乐，我约了一堆朋友去迪厅，去蹦迪，然后去喝酒，然后是非常的快乐，非常的嗨，但是你会发觉第二天起来的时候，我们往往那个感受是空虚又难受的。
那个是情绪，那么幸福藏在我们的感受里，那么第三个，它既然是一个延伸感受，就代表着他一定是需要经营的。
他一定是一个经营的行为，而非是一个平白就获得的行为，我们可以人为的去经营和创造我们的幸福感，而非我们要等待着这个幸福感的到来，那么第四点。
结合上面的三点，我们知道了幸福感的准确定义后，我们再来想一想古人的那个幸福，是人的精神在进行觉知时产生的满足状态。
也就这一天，虽然很平常，但是是不是它都是在觉知里？他可以发现很多细小美好的瞬间，比如说天空很蓝，比如说空气也很好，比如说一棵树很好看，花也非常的美，那么是不是我们必须要在觉知的状态里面，我们才能够感受到这些细小。
的碎片，如果我们是急匆匆的就是啊，我就是我要迟到了，那么可能这个感感觉就会比较难。
所以说幸福感的第四条就是他一定要在觉知里面才可以体会到。
而非在我们的追逐上面，可以体会到它在慢的里面，它并不是在快的里面。
如果我们所有的生活都是奔着一个结果去的，我一定要成功，我一定要挣钱，我一定要怎么样怎么样，我们拿那个结果当成幸福的时候，我们就是在一个快的里面。
所以说我们如果可以把生活变得慢一点，那么我们体验到幸福感的概率就会大一些，这个世界每天都在开花。
你也可以在你的心里面种一朵，今天你学会了吗？每个人都有自愈自己的能力，而我只是带你去认识你自己。
还木有评论哦，快来抢沙发吧~