我们来今天说一说心理学上的软弱感和懦弱感本质上的一个区别。

首先呢，懦弱感它一定是由我们主观上的一个选项构成的，他带来的那个感受叫无助，也就是没有人来帮我，我应该怎么办，或者是我应该怎么样去求助，那么这个感受其实上是一个懦弱感，那么他一定是趋向于我们童年中发生的一件事情，这件事情中我们做了一个主观性上的选择，然后所产生的。

我们来举一个例子，比如说，呃，小时候我们看到爸爸妈妈在打架，那么可能爸爸在打妈妈，或者是妈妈在打爸爸，那么作为一个孩子的本能呢，我们一定想要去帮助弱的那一方。

但是当时因为我们很恐惧，我们可能就什么都没有做。

那么这种感觉就是懦弱感，那么长大了后，我们就会发觉自己很无助，我们总是想要在外界求得别人的帮忙，那么本能的想要去追逐勇敢，那么他骑上这个行为的背后是一个逃避性的行为，所以说回避性人格也跟这个是有很大的一个关联，那么这种感受叫懦弱，带来的叫无助。

那么软弱并不是啊，软弱他带来的感受是这样的，我们来举一个例子。

也就是说一个小男孩正在被他的爸爸打，那么说可能他只有六岁，爸爸是一个成年人，也就是无论他怎么做，他都没有办法停止这个行为，也就是说无论他用什么样的方式，他都会觉得就是我没有办法停止这个行为后，他产生的那个叫软弱，而表象感受到的那个叫无力。

也就是懦弱带来无助感，但软弱带来的是无力感，这两个是要一定区分开来的，那么在软弱里面，其实上他是一个完全没有办法被破解的局面，也就是我做什么都是没有结果的，没有用的，那么它带来的这个感受就是无力，他长大了后会去追逐力量。

那么时时刻刻的都想要追逐力量去证明自己，所以说他其实上会产生一个正向的作用，那就是这个人会去追逐力量，但是他的内心会特别的软弱，那么我们懂得了这两个感受的区分后，我们就懂得他相应的一个状态和疗愈，那么首先在疗愈的层面上讲，软弱感带来的无力是非常好被疗愈的，因为他是一个非主观性带来的东西，那么懦弱感带来的无助，这个是很难被疗愈的，除非他重新做一个选项，也就是说他重新，他要真正的迈向勇敢的那个道路去面对，或者说是去重新做一个选项，他才可以被疗愈。

但是软弱带来的无力感，那么在疗愈中，我们要尽可能的让他去看到他自己的力量，那么我们。

再来举一个例子，就是我接待过一个客户，这个客户是一个男性，然后他常年的被无力感给困扰，然后呢，我带他去看到他无力的那个根源，是因为她爸爸在小时候非常严重的，几乎是虐待性的家暴他。

那么有一次他爸爸整整打了他大概有13个钟头，也就是无论他做什么都没有用，然后他中间去求饶，然后发觉没有用，停停止不了，那么他去装死，发觉也没有用，也停止不了，然后他去逃跑，那么也没有用，他跑，跑不过一个成年人，然后这时候他升起来的那个就是软弱，那么感受是无力，特别的无力。

那么这种疗愈就比较简单，就是我们要带他去看到他的力量，也就是他要看到他作为一个六七岁的小孩子，他面对一个成人的时候，他本身他已经做了他能做的一切了，只是他做的一切都没有得到结果后，他认为自己是无力的。

所以说我们要去看到第一个认知，就是他对他的自己要求太高了，那么第二个认知是他要看到他在那一刻是做了些什么的，那么他的疗愈也会非常的简单，他的疗愈语言也非常的简单，在感受层面中带他去看到那一刻。

然后跟他说。

你有力量，那么其实上这就可以很好的得到一个解决，当然这个是关于家暴啊，如果是关于其他方面的创伤，那么其实上会更加的复杂，但是如果是懦弱的话，就会比较困难。

因为懦弱，他本身就是一个逃避型，我们来举一个例子，我接过一个15岁的一个抑郁症的小姑娘，然后她因为得抑郁症已经自杀了四次了，那么因为是未成年嘛，那么我需要去询问她爸爸妈妈的一个态度，那么他爸爸的态度就是他是骗人的，就是他不是要自杀，他做的这一切只是为了吸引我们两个的注意力。

那么请问这个爸爸，他到底是软弱呢，还是懦弱呢？懦弱，因为他这个中间带有一种什么逃避和回避，就是其实上就是我的女儿不可能是这个样子啊，她不可能是这个样子，因为我承认我的女儿是这个样子，就代表着我承认我自己是一个很不好的父亲，所以说这种软弱的疗愈就会特别的难，也就是说一个疗愈师无论再怎么样的知识渊博，或或者说是等等等等，但是他没有办法去叫醒一个装睡的人，所以说我们在疗愈中，如果想要破懦弱的话，呃，必须本人是有意愿，且他是有勇气的，也就是他现在通过各种的经历，他真正想要去看见字的这一点，并且去解决字的这一点的时候，那么关于懦弱的疗愈才可以生效，那么除此之外，其实上是没有其他的。

方法的，所以说大家就记住懦弱带来的那个叫无助感，表象为谁来帮帮我，回避逃避和我尽可能的不让自己受伤，也就是他一定是一个保护自己且向外追寻且推脱的一个方式，当然中间也有很小的一部分人会选择去拯救别人。

也就是我要通过去拯救别人和改变别人，改变同样一个懦弱的人，来证明自己现在已经不懦弱了，那么其实上这个是个代偿行为，那么软弱感是软弱带来了无力，无力会让这个人去追逐力量，也就是说这个人他一定会有责任，有担当，然后并且尽可能的想要去承长自己，或者是承担更多，好让自己在外在显现的更有力量。

那么他们两个之间的语言呢，也有区别，那么经常说啊，我也没办法啊，那我怎么办呢？我只有这么多的能力，那么这就是叫懦弱。

那么经常说就是我来我可以，我试试我努力，那么这个呢，就是软弱。

那么大家记住这两个的区别就可以。

这两个问题本质上讲都是自我问题，也就是他跟产生创伤的那个事实其实上是没有关系的。

所以说在这里呢，也给大家分享一段话，我们不能站在现在的高度去评判当年的自己，这不公平。

如果再来一次，根据当时的环境、阅历、能力，我们还是会做出相同的选择。

试着和自己和解吧，去接受每一个时期的自己。

今天你学会了吗？每个人都有自愈自己的能力，而我只是带你去认识你自己。

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