今天我们来说一说童年性侵和童年猥亵会给人带来什么样的影响。
因为我发觉在我的来访者中这种情况还蛮多的，我原来以为这种情况更多的是一些，外国会比较多，但是我没有想到我们其实上也有很多这样的情况。
所以说我们今天来科普一下它的一个对我们造成的影响表象和如何去解决这个问题。
首先童年性侵我们要先找到他的落脚点，到底是这个事件对我们造成的伤害大，还是在这个事件里我们的感受对我们造成的伤害大。
那么其实上真正对我们造成伤害的是我们在这个事件中我们的感受，那么那个感受是什么感受呢？是无力感，而无力感是因为什么？造成的呢，是软弱感，他是一个小孩子，那么他的是软弱感带来了无力感，所以说在这种表征上面，只要经历过这种事件的人，那么他的表征上就一定会有特别强烈的无力感，并且呢，他对无力感的人，无力感的事儿，他是带着烦躁和一种攻击状态，甚至是愤怒状态的，那么往往产生于自我的一种攻击，自我的一种烦躁和自我厌恶，甚至有人呢，会自我伤害，这是他应该落脚的那个地方，也就是说真正对我们造成伤害的是我们在这个事件中我们自己的状态。
所以说从分类上讲，那么这个事件应该被分类成叫自我问题，在心理上应该叫自我问题。
那么我们再来看这个无力感。
那么这个无力感是由软弱带来的，我们前面科普过，软弱感的本身是无论我做什么都没有用，带来了软弱感，软弱感又带来了无力感，然后我们会排斥和抗拒这种无力感的时候，我们就会形成自我攻击、自我打压、自我否定。
所以说在经历过童年性侵和猥亵事件出来的人呢，那么他的身上就一定会有大量的这种无力感，并且他会追求力量，那么在这个无力感里面还伴随着羞耻感，所以说这是这件事情真正的落脚点。
那么我们知道了这个落脚点之后，我们应该怎么样去解决它？首先我们要建立出来一个正确的认知。
那么这个正确的认知是，我们不是懦弱，我们是软弱，软弱的定义是我做什么都没有用而带来的无力。
那么我想给大家分享一个美国洛杉矶警局呢，曾经给女性发过一个叫做女性防卫手册，因为当时治安非常的不好，那么这种事件就是高频率的去发生，所以说那么警局呢，专门印了一个小册子来教这个女性如何保护自己。
首先呢，它里面的第一条就是如果当你受到了不法的侵害或性侵强奸的时候，不要反抗，这是写的第一条。
然后下面会有一个数据，就是说这个数据里面反抗带来的伤害度会大概是在一个什么样的比例下，那么如果你不反抗，带来的伤害度是一个什么样的比例下，那么他他用这个数据。
来跟你说就是哦，为什么要让你不反抗，第二个他说快速的记下这个人的身高，肤色，呃，口音特征，或者是身上有没有纹身之类的，那么以便于在后面的就是追捕的过程中，更快的找到这个人，那么第三个他说保持冷静，如果在有条件有可能的情况下，那么可以让这个适当适度的配合，来避免更大的伤害。
那么第四点，如果你要寻求呼救，那么一定要观察周边的环境是否在30米之内就可以得到有效的帮助或呼救。
也就是说一个女女性和一个男性，那么他的距离上面就是如果超过30米之外是没有人的，那么就最好不要呼救。
那么第五项是装作惊慌失控，然后大小便失禁且求饶。
那么一般它下面有一个比例，又有多少人会放弃这种侵害？那么我们来对比一下，我们刚才说的是童年，也就是说成人专业的警察给出的建议尚是如此，那么就不要说我们是童年，那么我们面对我们的无力感的时候，我们要去正确的认知到他，正确的认知。
知道他的时候，你就会发觉其上当时的无力感就是你能够做出的最好的选择，也就是他本身是一种保护，如果当时的你采取了其他的方式的时候，那么其实上你受到的威胁和威胁是更大的，那么也有一些相关的新闻，大家可以去查一查。
那么我们认知到了这种无力感后，我们能不能认知到无力感其上当时就是我们对自己做出的一个选择，而非什么都没有做。
那么我们先有这个认知，那么在这个认知下面，我们说怎么去解决这个问题，首先呢，就是我们搞清楚了他的特质认知后，我们要做的，其实上真正的疗愈点是我们要面对我们的无力感，或者说面对我们无力的那个小女孩，但是是你认为的，那么我们可以通过打坐冥想。
或者找一个人，或者是找一把凳子来代表着我们的无力感，然后我们整个人放松下来，然后允许所有的感受从你的身体里面自然的升起，我们去面对那里。
当我们面对那里的时候，我们就会发觉，就是啊，他肯定是有强烈的一种烦躁感，或者说强烈的一种就是攻击感，就是我不要，就是说是我不要面对你，我不要那个就是怎么样，反正就是我们会有一种强烈的排他感。
那么在这种排他感的过程中，我们一定要允许我们的感受在我们心里面自然的升起，有自然的就是释放，那么我们看着这个无力感，那么我们对他说。
谢谢你保护了我，你就是我的力量，谢谢你当时保护了我。
我却一直试图去驱逐你和试图。
去打压你，今天我看到你了，我看到你对我的保护。
当你说完这个话后，你就会发觉你会得到一个特别大的扭转。
这时候再说下面一句。
你才是力量。
你有力量。
你成功的保护了自己。
我才是无力的。
谢谢你，一直都在。
请和我在一起。
然后如果我们是在冥想的状态中，那么我们就去拥抱自己的那个无力感。
那么只要你完成这个疗愈，它的效果是立竿见影的，你瞬间会发觉自己变得很有力量，并且困扰了你很多年的无力感就消失了。
而且你也不会再自我攻击了，你也不会再自我打压，甚至有些人会自我虐待。
那么当然面对自己的无力感是需要一定的勇气的。
所以说我先建议我们可以去看一下我上面发过的一期视频，叫做懦弱与软弱的区别。
我们先对它有一个正确的认知，可以辅助到我们更好的去面对我们的无力感。
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