抑郁的人很敏感，作为家人，在跟他们沟通的时候，担心一不小心惹火了他，或者伤到了他的心。

下面介绍几点要注意的事项，让沟通变得顺畅一些，让患者慢慢的变好。

第一，不批评，不指责，理解倾听就行。

我们跟患者交流，就是希望他们把自己内心的感受倾诉出来，让他们的情绪得到宣泄，所以我们做的是倾听并表示理解。

在倾听的过程中，平静的接受患者的任何观点，坚持一个散步的原则，不插话，不打断，不评判。

可以用温和的问题引导他们说出目前的想法和感受，第二，他不愿说的时候。

家人要尊重患者，别逼着一定要他说点什么，同时也要向他表达自己的担心和愿意倾听的意愿。

比如你可以说，你不想说没关系，我只是有些担心你，你想和我说的时候呢，我会一直都在的。

第三，支持他们去做自己想做的事，把选择权和自主权还给他们。

处在抑郁状态的人每天都生活在矛盾之中。

我并不喜欢我目前的这个状态和，但是呢，我又不知道该如何去改变和解决这个问题，于是只好保持这种难受又痛苦的状态。

简而言之，我对自己目前已经失去了控制权，我迷失了。

当他主动提出做任何一件事的时候，这是一个转变的极好的信号。

就说明他开始活动了，他的大脑运转起来了，任何一个小动作都有可能打破这个胶着的抑郁状态，可能会产生一个良好的蝴蝶效应，所以请尽力支持配合他的活动。

第四，给他们温暖、坚定的拥抱和静静的陪伴。

在陪伴患者的过程中，要注意用心灵和患者交流，而不是只基于你。

语言，像行动啊，心态、表情都很重要，肢体语言传递的信息可以大大超过语言传递的信息。

科学研究证明，拥抱是有力量的，是充满爱的，可以让我们更健康、更快乐、更幸福。

和所爱的人拥抱30秒就能带来治愈的效果，可以将压力减少到1/3。

轻松聊天和肢体接触也有一定的效果。

患者，一个人承担着太大的压力，静静的陪伴他，就等于和他一起去分担那份压力，当然越多的人来陪伴他，他就能越快的走出来。

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