怎么样解决婚姻中的问题，如果你的婚姻出现啊一些危险的信号，长期被消极的情绪困扰呢，可以试一试激活你的赞美系统，具体怎么做呢？在这里教给大家一个练习的方式，叫做七周赞美法，从周一到周五，你可以每天试着写出一个想法和一个任务，比如说周一写一个想法啊，我真的很爱他，再写一个任务，列出他的一个可爱之处，周二写一个想法，就是比如说我可以很轻松的说出婚姻中度过的美好时光，然后再写一个任务，就是对这段美好时光作出一个评价。

周三、周四、周五，依此啊，以此类推，连续七周，周一到周五呢，每天都这样写啊，最好是夫妻两个分别去写，那七周之后呢，你就会发现你们之间的感觉就不一样了，试一试吧，这个练习的目的呢，其实是为了让你养成一种习惯啊，就是从积极的角度呢，去看待对方，因为如果你觉得啊，跟对方的感情。

变得冷淡了，你可能会更容易的去关注对方的缺点和一些消极的方面，然后导致呢持续的痛苦或者是非常的苦恼，那用一种极端否定的眼光去看待事物的话呢，一定会加剧你们的亲密关系的一个危机的啊。

所以呢，你要学会去关注对方的优点，就是抵消你关注缺点这个倾向，

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