一定要戒掉坏情绪，因为人类啊，90%以上的疾病都是跟情绪有关，长期的负面情绪是200多种疾病的诱因。
当生气、悲伤、焦虑的负面情绪长期纠缠着你，首先攻击的是你的免疫系统，没有好的情绪，什么保健养生通通都是无济于事。
那我们该如何戒掉坏情绪呢？首先，千万别跟身边的人较劲，身边的任何人，包括亲人、朋友、爱人都不可能完全的按照你的方法来做事情。
所以啊，请你慢慢的学会收回对别人过高的期望和要求，多向内求，少向外求，然后停止胡思乱想，不要老是想着自己有多么的痛苦，不要在心里装着一大堆别人的鸡毛蒜皮的事情，有些时间和空间给自己成长，做自己都喜欢的自己，你明白了吗？
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