如果你经常控制不住自己想吃东西，而且还有暴饮暴食的习惯，那就一定不要错过接下来三分钟的心灵之旅，要带你在潜意识当中去补充内心的缺失和对食物的认知。

在开始体验前有两个注意事项，第一个，接下来的体验你会非常安全，你需要对我完全的信任，第二个，让你自己时刻处于一个放松和专注的状态下。

每一次的心灵之旅都是一次心灵的疗愈。

先点赞，后体验，养成好习惯，开始今天的心灵之旅。

请你在一个安静又舒适的环境下进行，可以躺下，也可以坐下。

慢慢的闭上你的眼睛，当你闭上眼睛的时候。

会感受到放松的感觉，在按摩你的双眼。

每一次按摩。

都会带你进入到更放松的状态。

从你的头顶开始放松，放松身体的每一根神经。

放松身体的每一寸肌肤。

你已经处于最放松的状态。

发挥你所有的想象力。

你正走在一片草坪上，草地很柔软。

嗯嗯。

你在草坪上每走一步。

都会进入更放松的状态。

草坪的中央。

有一栋白色的房子。

键，你慢慢地走向这栋房子。

仔细观察房子的门是什么颜色的，是什么材质的。

当我数到三的时候。

你会打开房门，进入到白色的房间，123。

在白色的房间中，你会看到一张华丽美丽的餐桌，餐桌上摆满各种你喜欢的菜肴。

你会坐在餐桌的一边儿，餐桌的另一边，你会看到一个完美身材的自己，他正在优雅地品尝着各种食物，但是每一种食物只会品尝一口。

当我数到三的时候，你会像对面的他一样开始品尝食物，你的所有专注力都会集中在每一种食物。

给你的味蕾所带来的感受。

每一种食物你只可以品尝一口，而且你会记住它的味道。

结束品尝后，你会对食物有了新的认知和感受，你会更在意食物给你带来的感觉和情绪。

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