很多家长都跟我反应过这个问题，说这个孩子啊，他的抑郁好了很多，睡眠好了，情绪好了，去医院呢，检查也正常了，就是感觉啊，这个孩子没有面对的能力，比如说去人际交往，去上学，去工作，他就是做不到，我们家长该怎么办？这种情况呢，其实是比较常见的，最主要的一个原因就是抑郁者的内心能量不足造成的，造成这种内心能量不足的一个主要原因就是因为这个抑郁者呀，在面对一些人事物的时候，他还没有去面对呢，他的大脑里啊，就开始了消极的想象，他会想到很多极端糟糕的这些画面，这种消极的想象越多，他就越不敢去面对。
就拿上学这个事情来说，他的域名都好很多了，为什么他还不能上学呢？因为啊，他会提前想象我到了学校之后，同学会怎么看我，他们一定会讨论我的老师会怎么。
评价我，万一老师提问，我回答不上来得多么丢人，我的学习落下了这么多，上课听不懂怎么办，考试考不好怎么办等等等等。
这些想象呀，会大量的消耗一个人的内心能量的，这些想象也会让这个孩子开启内心的一种自我保护模式，最后他的内心告诉他，诶，如果我不去上学的话，好像这些东西呢，都可以避免了，所以呢，他就选择了不去面对。
作为家长，我们该如何引导这种孩子突破这种过度的自我保护呢？一是引导孩子看到自己为什么做不到，就是因为自己过度消极，悲观，极端的想象造成的，二是让孩子意识到这些极端悲观消极的想象都是自己大脑的想象，这都是想象出来的，并非是事实。
三是最重要的一点，当下一次这种消极的想象再来的时候，孩子呀，就要学会告诉自己说，这些呢，都是我的想象，这不是事实。
然后呢，再去想象一些积极的画面，就像刚才我们说到的这个上学的例子，我们可以。
想一下我们在学校和好朋友玩耍的样子，我们在课堂上认真听讲，老师耐心指导我的样子，我可以去想象通过我自己的努力，我的学习突飞猛进的样子等等，想象到这些积极的画面，我们虽然呢不一定能及时的去上学，但最起码我们的内心能量呢会一点点的建立起来，这样的话，总会有一天我们呢会有勇气去面对的。
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