你经常睡不着吗？或者睡着了也容易惊醒。
睡不着其实是脑内一种神秘的物质在慢慢的消失。
2003年美国南加大的教授梁晶院士发表了关于氨基丁酸和人体睡眠关系论证了睡眠障碍的根本原因就是因为大脑的氨基丁酸减少。
人体内的氨基丁酸的含量会因为思虑过度而减少，也会因为年龄增长而逐渐减少。
这就是为什么我们一到晚上明明身体很疲惫，闭上眼睛就睡不着了，大脑很清醒，甚至很亢奋，这说明我们体内的氨基丁酸已经开始缺失了。
最好的办法就是及时补充体内所需要的氨基丁酸。
这个便宜又好用的氨基丁酸片，临睡前半小时吃两颗，里面没有褪黑素，不会形成依赖性，可以放心使用。
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