从事心理治疗这个行业，我每天需要接触各种各样的来访者，来找我的人在自己的生命当中遭遇了各种问题、痛苦、烦恼。
作为心理工作者，我们不仅需要时刻保持内在能量的充足，还要给予来访者积极的理解和支持，这就要求我们内在有源源不断的能量。
于是，冥想成了我能量补给的加油站。
我坚持冥想至今已经有十多年，尤其是助眠冥想，可以减少焦虑、缓解抑郁、减轻压力、改善睡眠质量。
全球各个领域的精英人士都有冥想的习惯，并从冥想获得了生命的活力。
冥想不仅是内修的方法，也是一块坚实可靠的围墙，将你的内心与当下生活的负面事件隔离，让你的精神世界始终保持着一份平静与安宁。
每天入睡前练习，还能帮助你放松身体，除去一天的疲惫。
迅速进入甜美的梦乡有很多朋友跟我反应很难进入冥想的状态，因此也体会不到冥想的好处。
在这里我给大家推荐我平时使用的冥想好帮手keep手机程序。
最近keep与易烊千玺合作推出了系列冥想课程听见光计划，和易烊千玺一起听生命的美好，听生活的希望，发现日常中的真善美。
透过大自然的声音和引导四放松带领我们快速进入冥想的自由空间。
参加此课程的学习，可以很快的教你向内观照自己，擦拭心灵的尘埃，体会一份精神上的放松愉悦。
如果我们能够控制呼吸，透过冥想控制我们的思绪，那我们就获得了通往精神自由的要是我们每个人内心都应该有一座四季如春、温暖宜人的安全岛，无论世界有多么的烦躁。
有多么的焦虑，我们都可以在这座小岛上获得平静的能量，积极投入活在当下的健康生活理念，做一个紧跟潮流的健康达人。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，
请发送邮件至 举报，一经查实，本站将立刻删除。
还木有评论哦，快来抢沙发吧~