哺乳初期，有90%的新手妈妈都会遇到各种各样的关于哺乳的问题，有的问题甚至还会令妈妈们几度想要放弃母乳喂养，比如涨奶到很痛，孩子不肯乖乖吃奶……但事实上，这些问题都可以得到解决。下面我们就来一一解答哺乳期常见的问题：该如何攻破？有什么小妙招可以帮助缓解困境。

本期康爱多特邀权威专家，为您详细解答相关疑问。

受访专家

国际母婴护理中心 周艳医师

擅长：母婴护理技巧

一、乳汁不足的原因有哪些

1. 错误判断

大多数人是这一种情况，但事实上，宝宝刚出生时，因为胃容量比较少，所以需要的奶量也比较少，所以此时乳汁分泌不多是属于正常情况。

2. 真的分泌不足

这就得我们学会识别宝宝是否喝够奶了来判断，而判断标准，可以通过下图来学习。

若宝宝出生后体重在任何一个时期都好，减轻了10%的时候就需要引起高度注意了。或是出生10天后体重未回复到出生体重、尿便次数不足……这些都可能是因为宝宝吃奶不足导致的。

那妈妈们就要确保宝宝是以正确的姿势的前提下，增加喂奶次数，延长喂奶时间，让宝宝尽量吸干净乳汁，以每次每边15~20分钟的时长或是让宝宝吸到够为止。如果宝宝的吸力不足，可以在哺乳的过程中向乳头的方向轻轻地挤奶，哺乳以后再用吸奶器把剩余的乳汁吸空。总之，每次乳汁排得越干净，下回就可以产奶越多。

另外，妈妈也要放松心情，保持饮食健康均衡，睡眠充足，摄入足量的水分，这样下来，约2~3天就会乳汁增多的了。

二、乳头皲裂

乳头损伤、疼痛在哺乳初期是比较常见的情况，一旦发生容易导致妈妈们恐惧哺乳，对此失去信心。这有可能是因为产后没有及时哺乳，导致乳房肿胀、皮肤紧绷、乳头被拉平；乳房延展性差；宝宝含接姿势不对；妈妈在孕期或产后过度清洗乳头而导致的。

那要怎么预防呢？

1. 尽早开奶，避免乳房过度肿胀

2. 产前要学习正确的含乳技巧

3. 从宝宝口中正确的移开乳头

4. 每次喂完奶后，用脂肪量高的后奶涂抹乳头和乳晕，帮助修复表皮

三、已经皲裂的乳头要怎么护理

1. 先用疼痛感较轻的乳房哺乳

2. 缩短喂奶时间，每侧十分钟左右，避免长时间被吮吸

3. 不要让宝宝含着乳头睡觉，改正宝宝错误的含接姿势

4. 穿棉质、宽松的内衣

5. 放置乳头保护罩

6. 若是破损严重，建议先停止母乳喂养24小时，可以把乳汁寄出来用小勺喂宝宝。

好了，看完上文，相信大家也对于哺乳初期的一些常见问题有了一定了解了，那希望大家可以牢记这些事项，度过一个更健康的哺乳阶段。

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