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总打嗝怎么办(胃逆气总打嗝怎么办)

夏语 人围观

大家有没有在某个场合突然的打嗝,搞得自己是非常的尴尬,如吃饭、特别饥饿、紧张的时候,突然的出现打嗝的情况,打嗝是一个正常的生理现象,它不是一种疾病,但是发作起来是非常的令人头疼,引起打嗝的因素是比较多的,进食或是喝水太快、吃一些刺激性的食物、吸入冷空气、大喜大悲等等。

每次在打嗝的时候,我们最常采用的缓解方式,就是吓一跳,惊吓是可以作为一种强烈的情绪刺激,来抑制打嗝的情况,但很多是后,这种方法并不好使,打嗝的情况,还是继续,对于一些短暂的打嗝可能会有一些效果,但是对于一些其他因素引起的持续性的打嗝,就没有太大的作用,那今天教大家几个缓解打嗝的方法,可以试一试。

哪些方法,是可以缓解打嗝症状的?

可以按摩身体的穴位,在中医上认为,内关穴这个穴位是可以调整体内的腹腔中的气升降,打嗝主要是气的控制并不稳定,通过按摩这个位置,是可以缓解打嗝的症状,还有腿部的足三里,是有降胃气的作用,打嗝的时候,可以按摩这个位置,能够缓解症状的。

不停的喝水,是可以缓解打嗝的症状,这个也是快速止嗝的一个方法,在喝水的时候,我们要弯着腰喝水,最好是保持九十度的动作,主要是因为胃部和膈肌靠的比较近,通过弯腰的动作,是可以温暖膈肌,再加上喝点温水,是可以缓解膈肌痉挛,进而达到一个缓解打嗝的情况。

深呼吸法也是不错的止打嗝方法,我们在吃饭或是其他一些重要的场合,突然持续打嗝的情况,那就可以采用深呼吸的方法,若是还没有的到缓解,可以屏住呼吸大概三十秒,紧接着继续深呼吸,很快就可以得到一个缓解的。

舌下含糖,这个也是止嗝的一种方法,当我们出现打嗝情况时,可以在嘴巴里面放一颗糖,然后将其放置舌头的下面,或者也可以吃一勺白糖,干吃,不要喝水,在几分钟之后,是可以缓解打嗝的情况,这个是利用了糖在口腔中可以改变原来的神经冲动,进而可以起到一个缓解打嗝的情况。

还有一种方法是转移注意力的方法,就是在打嗝时候,去做一些其他自己感兴趣的东西,转系打嗝的注意力,是可以间接的缓解打嗝的症状,这是因为,我们在做自己感兴趣的事的时候,身体注意力都会集中到上面,那在打嗝上的注意力就会减小,进而是可以起到一个缓解打嗝效果,不过要注意的是,必须全身心的投入,若是一直想在打嗝事,可能会事与愿违,没有好的效果。

打嗝是一个比较正常的生理现象,通常都是突然性的出现,对于这种短暂性的打嗝,是可以采用以上几种改善方式的,这些都是有经过试用,有很好的效果,对于一些因为疾病或是其他问题引起的持续性的打嗝,那就需要去医院检查一下,采用更为合适的治打嗝的方法。

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