萌萌(化名）今年24岁，最近刚交了一个男朋友，男朋友说她一个胸大一个胸小，总是拿这个开玩笑，萌萌因此感觉很自卑没有自信，后台私信问我们怎么办。今天我们来聊一下关于女人出现一个胸大一个胸小的情况，到底是怎么回事儿。

一个胸大一个胸小正常吗？

一般来说，女性的两个乳房的大小是不同的，但从外观上来看，并无特别明显的差异。女性从10岁左右开始，两侧乳房就开始同时发育，但有一部分人会一侧乳房发育早于另一侧，因而看起来一大一小。

正常的情况下，两边乳房要发育到完全一样也很难。往往是一侧体积稍微大一点，另一侧稍微小一点；或者是一边稍微高一点，另一边稍微低一点。这对大多数女性来讲并无大碍，但有些女性双侧乳房明显一大一小，影响外观形象，甚至影响到女性的心理健康。

那么为什么会出现胸部一大一小的情况呢？

1、睡姿问题。有些人习惯性睡一侧。这样长期偏向一侧俯睡的话，就会导致乳房发育不对称；

2、日常过度不对称性的活动。肢体不对称性活动，非常容易影响身体局部的血液循环。如果长期运动一侧上肢或胸肌，会导致两侧胸肌发育不对称，进而导致双乳大小不对称；

3、雌激素和孕激素的影响。雌激素、孕激素同样会影响乳房的发育，敏感性较强的一侧乳芽会因为先发育变得明显比另一侧大；敏感性较差的一侧乳芽则会发育迟缓，生长较慢而显得较小；

4、内衣问题。女士的内衣一定要选择合身的，长期穿着不合身的内衣也会出现两边发育不一样的情况。同时，在穿戴的时候，也要注意正确的穿戴方法；

5、哺乳不当的原因。很多女性在哺乳过程中，习惯于用一侧乳房或者哺乳的姿势不正确，同样是导致胸部一大一小的重要原因。

针对不同的乳房不对称因素，推荐3种改善方式

尚未怀孕的年轻女性乳房一大一小

此类女性乳房不对称的程度一般相对较轻，不用过度惊慌，如果你很在意，在日常生活中多注重锻炼就好了。

扩胸运动：

1.将手臂抬高，两手平举成一条水平线，双手握拳摆在胸前。

2.两手不能分开，并试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高。

3.手臂往上抬时要吐气，放松时要吸气。

如果哪边胸部较小，可在较小的一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果。注意：动作重点是胸部用力而不是臂膀。

哺乳期的女性乳房一大一小

这可以说是很多哺乳期妈妈都会遇到的困惑了。发现乳房一大一小，如果一边乳房够宝宝一餐，较小的一边乳房连续喂两次，再换另外一边，两次、一次如此循环。如果一边乳房无法满足宝贝一餐，每次喂奶让宝宝先吃小的那边，吃完后，再换另一边。这样喂养一到两周，左右大小就趋于相同了。

哺乳期过后的女性乳房一大一小

这类女性用简单的按摩或运动方式很难彻底矫正过来，通常最有效的方法是通过手术方式矫正。比如：自体脂肪移植丰胸和假体隆胸术来调整胸大小。

当然，排除了病理性的不对称因素，健康的乳房就是最美的！

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