导读：西兰花的营养价值较高，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等，是我们餐桌上常见的食材之一，西兰花具有避免血管阻塞、清化血管、增强肝脏解毒能力的等功效。对于患有乳癌、胃癌有着很好的防治的效果。那么夏天吃西兰花有什么好处？一起来看看。
夏天吃西兰花有什么好处
1、改善便秘
西兰花富含膳食纤维，不但可以增加饱足感，辅助稳定血糖和控制体重，还可以促进肠道蠕动，帮助宿便和体内过多的废物顺利排出体外，摆脱排便困难的困扰，以及降低后续可能衍生的腹胀、小腹突出和慢性发炎，甚至是大肠癌等病症。
2、降三高
西兰花里面含有丰富的泛酸，和一定量的类黄酮物质物质，这两种物质能有效的降低我们的血压，血脂，对调节胆固醇的含量和提高胆固醇的利用率都有很重要的作用。所以西兰花的营养价值更加适合一些肥胖人群和高血压，高血脂人群。
3、预防尿路结石
西兰花含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃蠕动，缩短排便周期，对便秘和肠胃疾病的人来说是个好消息。而且西兰花含有丰富的镁、钾等矿物质，对男性的前列腺和肾脏有很好的保健作用，可以预防尿路结石的发生。所以说，西兰花的营养价值还具有补肾的功效。
4、帮助减重
西兰花低热量又富含膳食纤维，以白色西兰花为例，每100公克仅有19大卡，膳食纤维却有2公克，相较于同重量白饭的182大卡和0.6公克膳食纤维，更能增加饱足感，且不增加身体的负担。
5、增强自身的免疫能力
首先西兰花本身的营养物质，可以有效地增强人体的免疫能力，现代的社会很多人平时不注意饮食的健康，或者再加上一些不良的生活习惯，再不注意运动，自身的免疫能力下降了很多。
这个时候，可以在炒菜的时候，加上一些西兰花，可以有效地提高人体的免疫能力，让你身体素质增强，所以建议自身免疫能力不行的人，平时可以多吃一些西兰花。
西兰花有什么禁忌
西兰花不能和猪肝一起吃。由于西兰花含有大量纤维素，并且猪肝富含铜和铁等矿物质，因此纤维中的醛糖酸残留物可与猪肝中的微量元素（如铁，铜和锌）结合在一起，以减少人体对这些元素的吸收元素。
西兰花不可与牛奶一起食用。由于西兰花中的维生素C太多，这些物质可与牛奶中的物质混合沉淀。
女士犯太岁佩戴什么好2022年？带红绳有什么好处？每一年的太岁都在变化，2022年是壬寅虎年，今年你的生肖犯太岁吗？网2022年犯太岁专题整理了2022年犯太岁的相关文章，一起看看吧。
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[详细]不知道你喜欢佩戴什么样的饰品？有的人喜欢穿金戴银，有的人喜欢水晶，还有的人特别喜欢玉石。为什么玉石能受很多人的喜爱呢？因为有一句俗语说：人养玉三年，玉养人一生。
还有一句俗语更是说“穿金戴银，不如戴玉”，当然，喜欢什么材质的饰品，或许也因人而异，与人的审美有关。
玉
相比于非常时髦的那种打扮和装饰，玉石这种温润而内敛的饰品更显得有种返璞归真的感觉。
在中国的传统文化当中，玉，是一种特别高尚的存在，比如咱们有个成语叫“君子如玉”，古人说“君子无故，玉不离身”，什么意思呢？
意思就说，君子佩戴玉石的目的，是为了时时刻刻警醒自己的道德修养要像玉一样纯洁无暇，所以说“谦谦君子温润如玉”。
玉
可见玉石.
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我们这一代人小的时候还是有机会接触自然的。
那个时候的城市周围还有很多树林、水塘、山坡等等被称作荒地的地方，可以成为孩子闷玩耍的乐园。
但随着荒地的消失，现在城市中的新一代已经被越来越多的习惯于人工环境或者室内环境。
到自然中去玩耍的时间越来越少，这种情况被理查德洛夫称之为自然缺失症。
他认为，自然缺失症会让这一代孩子远离大自然，带来儿童的肥胖症和更多的心理疾病，如抑郁、愤怒、孤独多动症、孤独症等等。
另一方面，孩子闷越来越喜欢使累，不愿意出去。
他们一旦到了自然环境中，反而手足无措，感到无聊，丧失了与自然亲近的本能。
远离自然成长的孩子，几乎不知道食物从哪里来，也也更难理解.
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