导读：免疫力低下的身体易于被感染或患癌症，免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。那么夏季提高免疫力能吃什么？我们一起看看。
夏季提高免疫力能吃什么
1、苹果
苹果营养丰富，是大众喜爱的水果，苹果中的纤维素和果胶具有吸附胆固醇的作用，能够降低血液中胆固醇的含量，促进肠道有害物质的排出，预防心脑血管疾病的发生。
苹果中的营养元素比较齐全，吃苹果能补充身体所需要的营养，增强身体免疫力。苹果中富含多种维生素，能清除自由基对皮肤的伤害。苹果中含有的鞣酸能收敛肠道，减少肠道分泌，使大便内水分减少，有止泻的作用。
2、鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质，而且都是优质的蛋白质。鸡蛋每100克中的蛋白质量的大概在12%左右，还是比较丰富的。如果食用鸡蛋通过补充体内的蛋白质，能够增加机体的免疫力，不容易得感染性的疾病。
鸡蛋里面还含有丰富的脂溶性的维生素，比如维生素A、 D 、E、K，对体内代谢的调节更加的顺畅，也能够发挥出积极的作用。
鸡蛋还能够为机体补充胆固醇，胆固醇摄入的量适当，是体内众多的激素或者重要的化学物质的构成的原料，对正常功能的维持作用是非常重要的。
3、牛肉
牛肉能够为机体补充丰富的优质蛋白质，因为牛肉是一种动物性食物，其中含有蛋白质，尤其是优质蛋白质的数量比较丰富，因而能够通过食用牛肉为机体补充非常丰富的优质蛋白质。
从中医食疗角度牛肉能够滋补气血，因为牛肉是血肉有情之品的动物性食物，在补气和调血方面的功效相对比较明显，对于滋补气血的作用非常明显。
牛肉能够为机体补充丰富的锌元素，而锌元素对于机体免疫力的提高能够发挥出非常重要的作用。因而如果经常适当吃牛肉，通过补锌能够提高机体的免疫力。
4、鸡肉
鸡肉营养丰富，是高蛋白，低脂肪的健康食品，含有多种维生素，钙，磷，锌，铁，镁等微量元素。常食鸡肉可以起到温中益气，补精填髓，补虚损的功效。
鸡肉尤其适宜虚劳瘦弱，营养不良，气血不足，面色萎黄的人食用。孕妇产后体质虚弱，或乳汁缺乏的人也可以食用。对于妇女体虚浮肿，月经不调，白带清稀频多，身体乏力的人也可以适量多食用。
菱角是比较受欢迎的一种食物，它是生长在水里面的，会容易有寄生虫，所以一般建议煮熟食用，这样吃起来更安全，并且也更容易消化吸收。菱角煮完之后吃起来粉粉糯糯的，会有一点点甜味，通常是没有苦味的，如果吃起来有苦味，很可能是变质坏掉了，这种就不要吃了。
菱角煮完发苦还能吃吗
一般情况下不建议食用。
菱角是一种营养价值丰富的食品原料，含有蛋白质、淀粉、矿物质等多种营养成分。一般来说，菱角烹饪后有甜味。如果菱角在烹饪后有苦味，它可能有异味、腐烂和其他变质。这是因为菱角生活的水质环境不干净，容易滋生细菌等有害物质，随着时间的推移会变质，因此，苦菱角烹饪后不宜食用，以免有害物质进入体内，影响自身健康.
[详细]婚礼仪式上司仪或者说媒婆很重要，因为他们掌握着流程，他们越专业，婚礼就能轻松愉快度过。但是办婚礼不仅是要把好人这一关，还要把好物这一关。婚礼会使用到的各种物件都要经过精挑细选，符合当地风俗方可使用。尤其是不同地区的婚俗不能混淆，有的地方结婚吃豆腐，可换个地方说法就变了。豆腐常为白事菜品中国只有特定地方在结婚的时候吃豆腐，因为豆腐的谐音听起来像“都富”，包含幸福富贵的意思。但是吃豆腐只是少部分人的习俗，大部分人认为豆腐是在白事上用的菜，不能出现在婚宴上。还有就是各种芽菜，都不能登上婚宴的桌子。因为有句俗语:“豆芽菜长到天上，也是小菜。”上芽菜是对女方的极其不尊重。猪蹄鸡爪.
[详细]老北京的记忆发布时间：02-10汇聚古今风俗异事举报
正月初四是什么日子
农历正月初四，又称为“羊日”。自秦汉以来，传统的看法是正月初一日为鸡日，初二日为狗日，初三日为猪日，初四日为羊日，初五日为牛日，初六日为马日，初七日为人日。传说这是因为女娲创造万物生灵的时候，先造的六畜，后造的人，因此初一到初六都是六畜之日。
正月初四传统习俗
羊日
农历正月初四，又称为“羊日”。在老皇历中占羊，故常说的“三羊（阳）开泰”乃是吉祥的象征，也是恭迎灶神回民间的日子。所以家家户户都要守在家里，准备丰富的果品，焚香点烛并施放鞭炮，.
[详细]结婚是我们每个人一生之中的大事，所以我们要为结婚准备好特别多的东西，尤其是结婚前就必须准备好结婚要用的鸡。而且在结婚的当天也要好好保护这只鸡，不然要是这结婚用的鸡要是死掉的话，容易影响我们婚后各个方面的运势。关于鸡的传统婚俗在结婚的时候要用到鸡是至古就流传下来的。娶亲的时侯，女家必须选一男孩抱只母鸡，随花轿出发，前往送亲。因鸡与“吉”谐音，抱鸡图的是吉利。另外，在古时有一种留“长命鸡”的习俗。临近娶新时，男方要准备大红公鸡一只，女方准备一只肥鸡，母鸡表示新娘为“吉人”。出嫁时，女方所备的鸡一定要由自己未成年的弟弟或其他男孩抱着，随花轿出发，并要在鸡未打鸣之前赶到男家。喜鸡不.
[详细]自古以来，每个地区都有很多很多的传统婚嫁习俗。每个地方的婚嫁惯例或多或少都有些不同之处。然而有一项风俗每个地方一定都有的，那就是男女双方在结婚时侯都要在家里面都要准备好一些鸡，婚礼才可以顺顺利利举行成功。喜鸡不可食结婚时候准备的喜鸡大多不可以吃，是很多地区的一种婚嫁习俗。喜鸡只是在老一辈眼中的一种习俗，而现在结婚的年轻人大多数受过教育，不会受到这些小事的影响。毕竟婚姻是两个人的事情，婚礼只是见证两个人在一起的过程。在这个途中，可能会遇到一些不如意，发生一些预想不到的事情，但是大家不要过分相信这些旧时代的习俗，这些规定只是对新人的美好祝福，重点还是在结婚的一对新人身上。.
[详细]自古以来，每个地区都有很多很多的传统婚嫁习俗。每个地方的婚嫁惯例或多或少都有些不同之处。然而有一项风俗每个地方一定都有的，那就是男女双方在结婚时侯都要在家里面都要准备好一些鸡，婚礼才可以顺顺利利举行成功。喜鸡不可食结婚时候准备的喜鸡大多不可以吃，是很多地区的一种婚嫁习俗。喜鸡只是在老一辈眼中的一种习俗，而现在结婚的年轻人大多数受过教育，不会受到这些小事的影响。毕竟婚姻是两个人的事情，婚礼只是见证两个人在一起的过程。在这个途中，可能会遇到一些不如意，发生一些预想不到的事情，但是大家不要过分相信这些旧时代的习俗，这些规定只是对新人的美好祝福，重点还是在结婚的一对新人身上。.
[详细]
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，
请发送邮件至 举报，一经查实，本站将立刻删除。
还木有评论哦，快来抢沙发吧~