导读:夏季高温,喝热茶可以快速解暑。那么夏季适合喝什么茶?适合夏天喝的养生茶有很多,今天小编给大家介绍适合夏天喝的几种养生茶,在炎热夏季一定要记得多喝哦!
夏季适合喝什么茶
1、金银花茶
金银花茶具有疏风散热、清热解毒的功效,金银花是一味清热解毒类的中药,性寒、味甘,归于肺经、心经、胃经,可以清解肺火、心火和胃火。
肺火多是由于外感风热引起的,出现咳嗽、干咳为主、热邪较为严重时会出现咯血,金银花可以疏风散热、清热解毒、清肺止咳。心胃距离较近,多会合并出现热毒蕴于心胃,表现为腹泻、大便带脓带血,金银花可以凉血止痢、清热解毒。
对于外感热毒出现周身皮疹、脓疮疖肿的情况,金银花可以消散痈肿、清热解毒。但是要注意的是对于脾胃虚寒、气虚之疮疡者,应当谨慎饮用金银花茶。
2、菊花茶
中医讲菊花味甘苦性微寒,具有疏散防热,平抑肝阳,清热解毒,清肝明目的功效。菊花中富有菊花油、菊花甙、腺嘌呤、氨基酸、维生素等微量元素,可抗病原体,增强机体抵抗力。
而其中的类黄酮对自由基有很强的清楚作用,在抗氧化、抗衰老上有很强功效。菊花瓣中富含17种氨基酸及锌、酮、硒等元素是蔬菜无法比拟的。而且菊花香气宜人,适合与其他花、茶一起泡水饮用,功效更为显著。
3、绿茶
绿茶是没有经过发酵的一种茶叶,保留了它特有的原汁原味,绿叶绿汤的特点。我国绿茶名贵的品种有很多,比如龙井绿茶,碧螺春绿茶,黄山毛峰绿茶等很多种。
喝绿茶不仅具有提神清心,清热解暑,消食化痰,去腻减肥,解毒醒酒,生津止渴,降火明目,止痢除湿等作用,还对现代的辐射性病,心脑血管病,癌症等疾病,具有一定的药功能。喝绿茶有保健的作用,也是人们日常生活中喜欢喝的茶。
4、荷叶茶
荷叶茶味苦涩,性辛凉,有清热解暑的作用,可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火,适用于治疗暑热烦渴。常喝荷叶茶,还可以利尿、消水肿,更可扩张血管、降血压,对于体内水分代谢异常、下肢水肿、高血压有效。
荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外,具有降血脂、降胆固醇的作用,对高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病有一定治疗效果。
5、黄茶
黄茶属于轻发酵茶,在沤的过程中,产生了大量的消化酶,对脾胃最有益处,特别适合消化不良、食欲不振者饮用。此外,黄茶还有着极好的清热、生津、防辐射等作用。从功效角度来说,黄茶最适合夏季饮用。
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