导读:肝脏作为人体中发挥新陈代谢重要功能的器官,平时一定要做好养肝护肝的工作,因为各种肝病严重威胁着人体健康。中医认为,四季之中,春天属木,而人体的五脏之中肝脏也是木性,所以春气与肝气相通,春季养肝正当时。那么春季有哪些养肝的食物?让我们一起来了解下。
春季有哪些养肝的食物
1、草莓
新鲜的草莓春季开始上市,草莓中含有较高的维生素C,铁含量也名列前茅,是养颜益肤的绝好搭配。草莓属浆果类,这类水果对延缓大脑衰老,增强记忆力非常有效。每天吃上几颗多汁可口的草莓可以补充维生素,使精神焕发,赶走春困。
2、坚果
坚果含丰富的抗氧化成分和益脑成分,每天适量的补充可以有效地改善春天没有精神、记忆力下降、容易困倦等问题,有效的抗氧化成分还可以让女性皮肤更加滋润、光泽、有弹性。
3、红枣
春天是生发的季节,因此要气血两旺,平时要多吃一些大红枣。尤其是女性,春天吃大红枣补血,可以让脸色更加的红润,而且,大红枣甘甜,肝喜甜,因此有养肝护肝的功效。
4、枸杞
枸杞具有强大的补肝肾,明目的功效。可以治疗肝肾亏虚引起的腰膝酸软无力,眼干眼涩,眼疲劳等,常与熟地,山萸肉,山药,菊花,首乌等药物配伍使用。临床药理表明,枸杞含有多种维生素,微量元素和矿物质,具有提高免疫力,抗衰老,防癌,防肿瘤,降血压,降血糖等功效。
5、菠菜
菠菜是春季的时令蔬菜,具有很好的养肝、养血、滋阴等作用,含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素C等,对于保护肝有着很好的作用。菠菜含有草酸,食后影响人体对钙的吸收,因此,烹饪菠菜前一般应先灼水后再进行烹饪,这样可以减少草酸含量。
6、西蓝花
西蓝花含有丰富的蛋白质,维生素(尤其VC及叶酸),胡萝卜素,矿物质等,富含高纤维,能够促进胃肠蠕动,防治便秘,另外能够降低胃肠对葡萄糖的吸收,糖尿病人长期食用,对血糖控制能起到良好的作用。西蓝花含有抗坏血酸,增加肝脏解毒功能。
春季运动会广播稿100篇
1、青春的学校是你活力的舞台,加油吧,亲爱的同学,胜利就在你前方。胜利是用汗水换来的,唯有拼搏才是赢的终点。
2、你是运动场的心脏,跳动梦想;你是漫长路的精神,Ji励辉煌;你们是将上下求索的人!风为你加油,云为你助兴,坚定,执着,耐力与期望,在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量,信念,拼搏与奋斗,在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。
3、青春的脚步,青春的速度,青春的活力,青春的Ji情,将会在你们的身上尽情体现。迎接自我,挑战自我,战胜自我!我们相信你们必须能行,加油吧,运动员!终点就在眼前!
4、超越对手,超越自我,是我们的目标,是我们的信念,在清凉的初.
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春季是人群过敏性疾病的高发季。各种直径数十微米、肉眼不可及的气传花粉充斥在空气中,很多人会出现流眼泪、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽憋气、皮肤瘙痒等症状。
专家表示,帮助患者找到致病过敏原后,医生根据所监测的花粉播散时间段,指导患者提前两周开始规律使用抗过敏药物,在此期间根据花粉浓度灵活指导用药,并确认花粉播散结束两周后再停药,能帮助绝大部分患者顺利应对过敏季节。
“人体免疫系统包括体液免疫系统和细胞免疫系统,能帮助我们识别并清除外来的入侵病原体、体内的癌细胞以及衰老死亡的正常细胞。”北京协和医院变态反应科主任助理、副主任医师关凯介绍,面对外来入侵物,正常免疫系统只会对威胁到.
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为学生搭起展现自我的舞台,每学期的开学典礼是总结上学期成绩,回顾上学期,对本学期的工作进行展开,新的学期新的开始。下面是小编给大家整理的关于春季新学期开学致辞,欢迎大家来阅读。春季新学期开学致辞1尊敬的各位老师,亲爱的同学们:大家好!首先我代表学校全体教师欢迎同学们按时返校,进入一个新的学期,接受新的学习。同学们过了一个有意义的假期,在假期里,不仅能认真完成假期作业,帮助父母做了一些力所能及的事;还增强了文明意识和安全意识,整个假期我们学生没有出现任何意外,这是我们全体学生平时尊师守纪,全体老师严格要求的结果,值得发扬光大。现在,假期已经结束,新学期正式开学,我们全体师生要以崭新的面.
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2022年已经过去两个多月了,人们的运势都在不知不觉中发生着改变。有的人是越来越不好,烦心事一大堆,忙来忙去却还没什么成就。而有的人遇到困难能够逢凶化吉,得到很好的解决,甚至还能因祸得福。就比如下面这些生肖人,在今年春季里就有贵人帮扶,事业进展顺遂,自己也不用太操心。
生肖狗
属狗人进入2022 壬寅虎年以后,也算是成功的摆脱了犯太岁的命运,而且今年还跟太岁相合,得到太岁的庇佑和支持,运势自然也有改善。在今年春季里,虽然说免不了有凶星少来作祟,但是好在有贵人相助,即便是身边有小人加害,也能够逢凶化吉。不仅顺利摆脱骚扰,自己利益也不会受到损害。
属狗人本就心地善良,为人坦诚大度,也不爱计较,还喜.
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