吉翔网-今日生肖运势和测姻缘生辰八字老黄历分析

春季流感吃什么好

周立鑫

文章目录

一、春季流感吃什么好
二、春季流感的食谱推荐
三、春季该如何预防流感

春季流感吃什么好

1、春季流感吃红辣椒

维生素C不但能对抗疾病,还能缓解一些严重的感冒症状,缩短病程。红辣椒含有大量的维生素C。一只红辣椒含150毫克维生素C,是日推荐量的倍。

春季流感吃什么好

2、春季流感吃蘑菇

蘑菇中富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。蘑菇品种很多,可以煮汤、做沙拉或者小菜。

3、春季流感吃深海肥鱼

三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含有助于提高人体免疫力的欧米伽3脂肪酸。该脂肪酸可减少人体慢性炎症,降低多种疾病危险,同时也有助于抗击感冒和流感病毒。

4、春季流感吃萝卜

萝卜味辛甘,性凉,有清热解毒、止咳化痰的作用,对风热感冒引起的咳嗽痰多者,更加适用。民间有萝卜糖水的说法,就是将萝卜洗净,切成薄片,放于碗中,上面放上糖,搁置一夜,就溶成萝卜糖水,多次饮用,有良好的止咳化痰的功效。

春季流感吃什么好

5、春季流感吃大白菜

大白菜味甘、性微寒,水分多,富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃,除胸中烦,解酒渴,消食下气,治瘴气,止热气嗽。冬季尤佳,利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。

6、春季流感吃荸荠

在感冒的时候,如果觉得喉咙肿痛,嘶哑的话,可以食用荸荠。无论生吃,还是煮着、蒸着吃都有减轻喉咙疼的功效,但是煮熟了吃更好。所以在喉咙痛的时候,觉得煮吃很麻烦的话,可以榨汁或者削皮直接吃,喉咙会好一些。

春季流感的食谱推荐

1、胡萝卜羹

食材:胡萝卜--1/10个,黄油--若干,肉汤--1大匙。

做法:将胡萝卜炖烂并捣碎,将捣碎的胡萝卜及肉汤倒入锅中煮,胡萝卜完全熟了之后再放黄油用文火略煮一下。

营养说明:胡萝卜含有大量胡萝卜素,能够在人体内转化成维生素A。不但能防治夜盲症,还能预防感冒,提高宝宝抵抗力。

春季流感吃什么好

2、番茄蛋黄粥

食材:番茄半个,鸡蛋1个,大米50克。

做法:番茄去皮,压泥,蛋黄与蛋清分离,调好待用。大米煮粥,待熟时加入番茄共煮片刻,利于茄红素释放。然后把调好的蛋黄缓缓倒进粥锅,并用筷子迅速搅拌再煮一会即成。

营养说明:蛋黄中含有丰富的维生素A和维生素D。

春季该如何预防流感

冬春季节交替的时候时寒时暖,人体难以适应外界寒温的变化,如果平时又疏于锻炼,免疫功能低下,室内通风不良,流感的发生就比较常见了。流感病毒主要以空气飞沫直接传播为主,也可通过被病毒污染的物品间接传播。

1、增强抵抗力是预防流感的根本方法。首先是养成良好的生活习惯,不要熬夜,早睡晚起,保持充足睡眠。其次是饮食均衡全面,不偏食,不吃垃圾食品,吃健康新鲜的食品,多喝温开水,不喝饮料,不吃寒凉食品。坚持每天适量的运动,提高自身抵抗力,流感自然找不到你。

2、要保持良好的卫生习惯。咳嗽和打喷嚏时用纸巾或手帕捂住口鼻,用后及时洗手,不要用未洗干净的手触摸口、鼻、眼睛。从外面回到家里的第一件事情应该是洗手,家长应该把外衣也换掉,再和小朋友接触。

3、家里要做好清洁卫生,每天保持一定的通风时间,让病毒和细菌站不住脚。

4、尽量少去人群比较密集的商场、公园、电影院等公共场所,以减少与流感病人接触的机会。

  • 春季运动会广播稿100篇   1、青春的学校是你活力的舞台,加油吧,亲爱的同学,胜利就在你前方。胜利是用汗水换来的,唯有拼搏才是赢的终点。   2、你是运动场的心脏,跳动梦想;你是漫长路的精神,Ji励辉煌;你们是将上下求索的人!风为你加油,云为你助兴,坚定,执着,耐力与期望,在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量,信念,拼搏与奋斗,在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。   3、青春的脚步,青春的速度,青春的活力,青春的Ji情,将会在你们的身上尽情体现。迎接自我,挑战自我,战胜自我!我们相信你们必须能行,加油吧,运动员!终点就在眼前!   4、超越对手,超越自我,是我们的目标,是我们的信念,在清凉的初.[详细]
  • 春季是人群过敏性疾病的高发季。各种直径数十微米、肉眼不可及的气传花粉充斥在空气中,很多人会出现流眼泪、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽憋气、皮肤瘙痒等症状。 专家表示,帮助患者找到致病过敏原后,医生根据所监测的花粉播散时间段,指导患者提前两周开始规律使用抗过敏药物,在此期间根据花粉浓度灵活指导用药,并确认花粉播散结束两周后再停药,能帮助绝大部分患者顺利应对过敏季节。 “人体免疫系统包括体液免疫系统和细胞免疫系统,能帮助我们识别并清除外来的入侵病原体、体内的癌细胞以及衰老死亡的正常细胞。”北京协和医院变态反应科主任助理、副主任医师关凯介绍,面对外来入侵物,正常免疫系统只会对威胁到.[详细]
  • 为学生搭起展现自我的舞台,每学期的开学典礼是总结上学期成绩,回顾上学期,对本学期的工作进行展开,新的学期新的开始。下面是小编给大家整理的关于春季新学期开学致辞,欢迎大家来阅读。春季新学期开学致辞1尊敬的各位老师,亲爱的同学们:大家好!首先我代表学校全体教师欢迎同学们按时返校,进入一个新的学期,接受新的学习。同学们过了一个有意义的假期,在假期里,不仅能认真完成假期作业,帮助父母做了一些力所能及的事;还增强了文明意识和安全意识,整个假期我们学生没有出现任何意外,这是我们全体学生平时尊师守纪,全体老师严格要求的结果,值得发扬光大。现在,假期已经结束,新学期正式开学,我们全体师生要以崭新的面.[详细]
  • 2022年已经过去两个多月了,人们的运势都在不知不觉中发生着改变。有的人是越来越不好,烦心事一大堆,忙来忙去却还没什么成就。而有的人遇到困难能够逢凶化吉,得到很好的解决,甚至还能因祸得福。就比如下面这些生肖人,在今年春季里就有贵人帮扶,事业进展顺遂,自己也不用太操心。 生肖狗 属狗人进入2022 壬寅虎年以后,也算是成功的摆脱了犯太岁的命运,而且今年还跟太岁相合,得到太岁的庇佑和支持,运势自然也有改善。在今年春季里,虽然说免不了有凶星少来作祟,但是好在有贵人相助,即便是身边有小人加害,也能够逢凶化吉。不仅顺利摆脱骚扰,自己利益也不会受到损害。 属狗人本就心地善良,为人坦诚大度,也不爱计较,还喜.[详细]
  • 发表评论 (已有条评论)

    还木有评论哦,快来抢沙发吧~